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可以的，对于坚持了一年多慢跑的人来说，跑步不但塑形减脂，还能带来好心情 跑步是有助于减肥的，跑步是比较好的有氧减脂运动，对于内脏脂肪的减少也有比较好的效果。通过跑步进行减肥，也需要控制好饮食的热量。跑...